Le zen, c’est zazen !

Atelier, Bien-être

DIMANCHE 17 SEPTEMBRE 2023 | 9H30 > 11H30 |

Atelier
Bien-être

Proposé par le groupe Zen de Montauban

Durée de l’atelier : 2h
Rendez-vous : Dimanche 17 septembre à 9h30 au 3ème Lieu
Tarif : 6€ (3€ pour les adhérents

« Le zen, c’est zazen ». Ainsi s’exprimait Taisen Deshimaru, le moine zen venu du Japon pour introduire cette pratique en Europe.

Pratiquer zazen, c’est simplement s’asseoir sur un coussin face au mur, dans l’immobilité et le silence. C’est laisser passer ses pensées sans les rejeter ni les saisir, en plaçant son attention dans la posture et la respiration.Chaque zazen est une occasion de devenir intime avec soi-même, ici et maintenant.

Après un moment de pratique, nous pourrons discuter et échanger sur cette expérience.

 

Infos pratiques

Nbre de personnes : 15 maxi
Public : Adultes
À prévoir : Des vêtements confortables, plutôt de couleur sombre

 

Atelier corporel inspiré de la méthode Feldenkrais

Archive, Bien-être

DIMANCHE 03 AVRIL 2022 | 10H > 12H |

Atelier
Bien-être

Proposé par Christel

Durée de l’atelier : 2h
Rendez-vous : Dimanche 03 Avril à 10h au 3ème Lieu
Tarif : Gratuit

La Méthode Feldenkrais : Une méthode innovante au cœur des besoins de chacun. Basée sur l’exploration et l’écoute du corps en mouvement, la méthode Feldenkrais est une approche douce dont la pratique améliore notre confort de vie et nous guide vers l’épanouissement (source : https://www.feldenkrais-france.org/).

Dans cet atelier, nous visiterons nos appuis, articulations et schémas corporels, nos habitudes de mouvement et élargirons peut-être nos choix de fonctionnement.

Infos pratiques

Nbre de personnes : 10 maxi
Public : Adultes
À prévoir : Des vêtements souples et chauds et éventuellement un plaid